Вам понадобится: тара на два и более литров (пустая пластиковая бутылка — в самый раз), один литр кефира, один литр газированной минералки. Аккуратно смешиваем, по вкусу добавляем соль и травки, типа кинзы (оба пункта необязательны). Очень сильно охлаждаем морозилкой (это важно!). Охлаждаем, но не замораживаем — минералка вымерзает быстрее кефира, не забывайте. Итог: прекрасно утоляет жажду малым количеством выпитого и тормозит потоотделение. Оставайтесь с нами на связи.